Кто не знает, куда направляется, очень удивится, что попал не туда.
Марк Твен
Чтобы достичь желаемых результатов, требуется поставить цель. Но недостаточно ее просто «придумать». Важно правильно сформулировать свою цель, чтобы она могла работать в ваших интересах и направлять энергию на ее достижение.
ПРАВИЛА ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ
- Записывать в блокнот
Если писать ручкой на бумаге, а не печатать, образуются новые нейронные связи и задается определенная программа подсознанию. Также это может помочь правильно, четко и доступно формулировать свои мысли и сконцентрироваться на том, что вы пишете.
- Формулировать конкретно и понятно
Подсознание человека, в отличие от его возраста, постоянно находится на уровне 5-летнего ребенка. Следовательно, цели, которые вы записываете, должны быть понятны даже ребенку.
Во время записывания своих целей задавайте себе вопросы, как любопытный малыш. Что такое любовь, счастье, здоровье, уверенность и т.д.? Ваша цель будет понятна подсознанию в том случае, если вы сможете ответить на эти вопросы.
- Звучать позитивно
Если цель поставлена правильно, она всегда вызывает позитивные чувства и образы.
Не используйте частицы «не», а также глаголы «избавиться», «отказаться», «уменьшить», «перестать», «искоренить», «не хочу». Следует писать то, что вы хотите, а не то, что вас не устраивает.
- В настоящем времени
Цель, написанная в будущем времени, обычно в будущем и остается.
Пишите в настоящем (Я имею) или в прошедшем времени (Я получила).
Надо избегать формулировки «Я хочу». Этим глаголом вы описываете своё желание, а не результат. Пишите «У меня есть, я чувствую, думаю, ощущаю».
В цели должно много местоимений «Я», «меня» и т.д.
- Иметь измеримые результаты
Что вы должны увидеть, услышать и почувствовать в том момент, когда достигните цели? Как вы это осознаете? В каких величинах вы ее измеряете: метрах, сантиметрах, килограммах, квадратных метрах и т.д.?
Когда вам трудно бывает понять, чем измерить результат, используйте шкалу.
Оцените от 1 до 10, насколько близко вы находитесь сейчас по отношению к своей цели, если 10 – это полученный результат.
- Цель должна быть достижимая
Когда вы твердо уверены, что цель достижима, то мотивация получает громадную поддержку на энергетическом уровне.
Чтобы достичь цели, у вас имеются ресурсы (внешние и внутренние), или способность и возможность их обрести.
Что у вас уже есть и что еще нужно?
- Цель должна быть значимая
Ваша цель должна быть согласована с остальными жизненными целями, а не вступать с ними в противоречие. Она должна соответствовать вашим потребностям и быть актуальной для вас. Ее не должны навязать ни родственники, ни друзья.
Задайте себе такие вопросы:
- Можно ли считать цель важной и значимой лично для меня?
- Нет ли противоречия между ней и другими целям и планами?
- Для чего мне необходимо достичь этой цели?
- Цель должна иметь сроки достижения
Какой это будет год, месяц, день? Помните, что цель, которая не определена конкретно во времени, только лишь мечта!
- Цель должна быть гуманная
- Какие проблемы и трудности относительно других людей может вызвать достижение ваших целей? Может ли это оказать влияние на отношения с ними?
- Готовы ли вы к таким жертвам? И стоит ли этих жертв результат цели?
- Возможны ли последствия, о которых вы будете сожалеть?
- Не способствует ли достижение цели возникновению внутреннего конфликта?
- Готовы ли вы к риску и чем готовы рисковать?