Ким қаерга кетаётганини билмаса, бу ерга келмаганидан жуда ҳайрон бўлади.
Марк Твен
Исталган натижага эришиш учун олдингизга мақсад қўйишингиз керак. Aммо уни «ихтиро қилиш» етарли эмас. Мақсадингизни тўғри шакллантириш жуда муҳим, шунда у манфаатларингизга мос равишда ҳаракат қилиши ва қувватни унга эришиш учун йўналтириши керак.
МAҚСAДНИ ЎЙЛАШ ҚОИДAЛAРИ
1. Дафтарга ёзинг
Aгар қалам билан қоғозга ёзсангиз ва чоп қилмасангиз, янги нейрон алоқалари шаклланади ва онгости учун маълум бир дастур ўрнатилади. Шунингдек, у фикрларингизни тўғри, аниқ ва осон шакллантиришга, ёзган нарсангизга диққатни жамлашга ёрдам беради.
2. Махсус ва аниқ шакллантиринг
Одамнинг онгости ёшидан фарқли ўлароқ, 5 ёшли бола даражасида доимийдир. Шунинг учун ёзган мақсадлар ҳатто болага ҳам тушунарли бўлиши керак.
Мақсадларингизни ёзаётганда, иштиёқманд боладек ўзингизга савол беринг. Севги, бахт, соғлиқ, ишонч ва бошқалар нима? Aгар ушбу саволларга жавоб бера олсангиз, мақсадингиз онгости томонидан тушунилади.
3. Ижобий талаффуз
Aгар мақсад тўғри белгиланган бўлса, у ҳар доим ижобий ҳис-туйғуларни ва тасвирларни қўзғатади.
«Йўқ» бирикмасини, шунингдек «қутулиш», «рад қилиш», «камайтириш», «тўхтатиш», «йўқ қилиш», «истамайман» феълларидан фойдаланманг. Сизга керак бўлмаган нарсани эмас, балки ўзингиз хоҳлаган нарсани ёзишингиз керак.
4. Ҳозирги замонда
Одатда келажакда, деб ёзилган мақсад келажаклигича қолади.
Ҳозир (қиламан) ёки ўтган замонда (қила олдим) ёзинг.
«Мен хоҳлайман» деган сўзлардан қочиш керак. Ушбу феъл билан натижани эмас, балки хоҳишингизни тасвирлайсиз. «Менда бор, сезяпман, ўйлайман, ҳис қиламан» деб ёзинг.
Мақсад «мен», «менда» ва ҳоказо талаффузлардан иборат бўлиши керак.
5. Ўлчов натижаларига эга бўлинг.
Мақсадингизга эришганингизда нимани кўришингиз, эшитишингиз ва ҳис қилишингиз керак? Буни қандай тушунасиз? Сиз уни қайси миқдорда ўлчайсиз: метр, сантиметр, килограмм, квадрат метр ва бошқалар?
Натижани қандай ўлчашни тушуниш қийин бўлса, ўлчовдан фойдаланинг.
1 дан 10 гача баҳоланг, агар 10 натижа бўлса, бу эришилган мақсад.
6. Мақсадга эришиш керак
Мақсадга эришиш мумкинлигига қатъий ишончингиз комил бўлса, у ҳолда мотивация энергия даражасида қўллаб-қувватланади.
Мақсадга эришиш учун сизда манбалар (ташқи ва ички) ёки уларни топиш қобилияти ва имконияти бор.
Сизда нима бор ва сизга яна нима керак?
7. Мақсад мазмунли бўлиши керак.
Мақсадингиз бошқа ҳаётий мақсадларга мувофиқ бўлиши ва улар билан зиддиятга тушмаслик керак. У эҳтиёжларингизга жавоб бериши ва сизга тегишли бўлиши керак. Қариндошлар ва дўстлар буни мажбурламасликлари керак.
Ўзингизга қуйидаги саволларни беринг:
Мақсад шахсан мен учун муҳим ва аҳамиятли, деб ҳисобланиши мумкинми?
• Унинг ва бошқа мақсадлар ва режалар ўртасида қарама-қаршилик борми?
• Нима учун мен ушбу мақсадга эришишим керак?
8. Мақсадга эришиш учун муддати бўлиши керак
Қайси йил, ой, кун манзур бўлади? Ўз вақтида аниқ белгиланмаган мақсад шунчаки орзу эканлигини унутманг!
9. Мақсад инсонпарвар бўлиши керак
• Мақсадларингизга эришишда бошқа одамларга нисбатан қандай муаммо ва қийинчиликлар пайдо бўлиши мумкин? Бу улар билан муносабатларга таъсир қилиши мумкинми?
• Сиз бундай қурбонликлар қилишга тайёрмисиз? Бу қурбонлар мақсадга эришишга муносибми?
• Пушаймон бўлишингиз мумкин бўлган оқибатлар борми?
• Мақсадга эришиш ички низоларни келтириб чиқармайдими?
• Сиз таваккал қилишдан кўра таваккалга тайёрмисиз?
Манба https://zen.yandex.ru/media/id/5dc15c4d34808200b1897005/kak-pravilno-sformulirovat-cel-5ecc98d71c6c0b05eff0b679