Открываются школы, университеты и предприятия, и число людей, инфицированных коронавирусом, растет. Естественно, с приближением зимы погода становится все холоднее и мы готовимся проводить время в помещении.

Так как же защитить себя от коронавируса? Как коронавирус ведет себя в холодную погоду и как от него защититься?

Эксперты еще не сказали, является ли Covid-19 сезонным заболеванием, но Ян Джонс, профессор вирусологии из Университета Рединга, сказал британской Daily Telegraph, что респираторные заболевания, такие как грипп, встречаются редко.

Вирус наиболее распространен в зимние месяцы.
«Причина в том, что они распространяются через капли в воздухе, которым мы дышим. Эти капельки быстрее высыхают в теплых и сухих условиях, особенно под воздействием ультрафиолета. В зимние месяцы, когда вирус распространяется быстро, все происходит наоборот », - сказал профессор Ян Джонс.

Некоторые исследователи говорят, что коронавирус с большей вероятностью будет распространяться в холодном климате и что болезнь может затронуть Европу больше, чем в более теплом климате.

Восемь европейских стран, включая Соединенное Королевство, сообщили о 7000 человек, поступивших в больницы с Covid-19, причем каждое повышение температуры приводило к снижению смертности на 15 процентов.

Однако эксперты говорят, что сезонное увеличение новых случаев заболевания связано больше с поведением вируса, чем с холодной погодой. связано.

«Доступ внутри помещений, скорее всего, окажет наибольшее влияние на распространение вируса в зимние месяцы», - сказал микробиолог доктор Эндрю Престон.

Что делать в помещении?
Следует отметить, что недостаточно вентилируемые внутренние помещения считаются наиболее опасной средой.

«Отправной точкой цепи заражения являются закрытые места скопления людей. Поэтому выбирайте хорошо вентилируемые, социально изолированные и тихие места. Исследования в Лондоне и Японии показывают, что вирус наиболее распространен в местах, где люди кричат ​​на людей, чтобы они вступили в контакт », - сказал д-р Майкл Хед, эксперт по общественному здравоохранению из Саутгемптонского университета.

Мытье рук и ношение маски по-прежнему являются лучшим способом защитить себя в помещении.

В настоящее время в Великобритании ношение маски на публике не является обязательным, но в некоторых частях Италии и Франции ношение маски на улице обязательно.

Специалисты утверждают, что если маска будет влажной, она не сможет ловить бактерии и сможет выводить капли. В этом случае ношение маски неэффективно, поэтому рекомендуется иметь при себе запасную маску.

«Маски необходимо регулярно менять, что особенно важно в сырую и дождливую погоду», - сказал эпидемиолог профессор Тим Спектор.

Меры предосторожности, которые необходимо соблюдать
дома. Встречи на дому считаются одной из основных причин увеличения числа случаев заражения вирусом. Поэтому во многих странах действуют местные правила карантина.

Согласно исследованию, проведенному в Оксфордском университете, инфекционные заболевания начинаются до того, как у пациента появляются связанные с ними симптомы. То есть, когда вы встречаетесь с другими, вы неосознанно подвергаетесь риску.

Домашние встречи являются движущей силой в процессе передачи, потому что люди проводят больше времени на таких встречах, и в этой ситуации непросто поддерживать социальную дистанцию.

«Избежать вируса в домашних условиях легко, но не приближаться к гостям», - сказал доктор Шон Фицджеральд из Кембриджского университета. 

Желательно между стульями выдерживать расстояние не менее одного метра и по возможности размещать их во дворе или на балконе.

Сила свежего воздуха
«Если вы находитесь в одной комнате с человеком, который распространяет вирус через дыхание, и при этом нет системы вентиляции, количество вирусов со временем будет расти», - говорит д-р Антрю Престон.

Это не только увеличивает риск заражения коронавирусом, но и риск развития серьезного заболевания с «вирусной нагрузкой».

Доктор Шон Фицджеральд также рекомендует открывать окно, когда в комнате находится более одного человека. 

«Всегда стоит думать о том, чтобы в холодную погоду окна оставались открытыми, особенно если у вас дома гость. Чтобы избежать ветра, желательно открывать окна в других комнатах и ​​открывать двери в доме », - сказал он.

Специалисты предупреждают, что зимой нельзя использовать электровентиляторы Это потому, что вентилятор может заразить людей вирусами, усугубив ситуацию.

Может пора одеться теплее дома. Исследование, проведенное в Лондоне, показало, что системы центрального отопления иссушили слизистый барьер в нашем горле и носу, который защищает нас от болезней, и ускорили распространение вируса.

Вам нужен воздушный фильтр?
Существующие фильтры HEPA способны улавливать микроскопические частицы воды или слизистые частицы. Однако научно не доказано, очищают ли эти фильтры воздух от вирусов.

Доктор Грегори Поланд из клиники Майо в США говорит, что устройства для фильтрации воздуха могут работать, но фильтры необходимо регулярно менять.

Также нужно быть внимательным при выборе модели. Некоторые бренды заявляют, что их продукция очищает воздух от коронавируса, хотя доказательств этому нет. Также эффективность фильтров зависит от размера комнаты и расположения фильтра.

«Например, моим первым выбором будут не воздушные фильтры. Если вы можете изменить воздух в комнате, открыв окно, вам следует выбрать этот способ », - сказал Шон Фицджеральд.

В то же время в Интернете проходят испытания ультрабиновые дезинфицирующие средства Enlab. Однако некоторые эксперты предполагают, что ультрафиолетовые лучи, которые являются мощными на уровне уничтожения вирусов, могут вызывать раздражение кожи.

Какие продукты нужны для повышения витамина D и иммунитета?

Появляется все больше доказательств того, что витамин D защищает человеческий организм от Covid-19 или предотвращает серьезные заболевания.

Результаты исследования 76 пациентов в Испании показали, что потребление витамина D значительно снижает потребность в интенсивной терапии.

Однако эксперты говорят, что следует принимать дозу не более 10 мкг, поскольку передозировка может повредить почки и даже привести к обострению Covid-19.

Правильное питание с упором на фрукты и овощи - лучший способ защитить свое здоровье зимой.

Если вы хотите похудеть в новом году, не откладывайте. Факторами риска коронавируса являются избыточный вес, гипертония, диабет и сердечные заболевания.