Мы всю жизнь сталкиваемся с негативом вокруг: кто-то нахамит, кто-то толкнет, кто-то напишет негативные комментарии под нашими фото, и со всеми из них, конечно, хочется разобраться. Только вот, разобравшись, мы получаем самообвинение и еще больше расстраиваемся.
Сегодня мы вам расскажем, как правильно реагировать на негатив.
Правило №1: осознать, что уровень воспитания у всех разный
Нас всех воспитывали по-разному. Вы можете быть позитивным и добрым человеком, а ваш оппонент наоборот. Ему на подсознательном уровне может доставлять удовольствие обижать вас. Поэтому осознайте это и не давайте обидчику желаемое.
Правило №2: не поддаваться на провокации
Будда говорил, что пока мы никак не отреагировали на негатив, он остается с обидчиком. Это значит, что обидеть вас может только то, что вы приняли близко к сердцу.
Правило №3: деликатно отстаивайте свою точку зрения
Спокойное состояние — самый лучший путь к решению всех вопросов. Деликатно отстаивайте свои личные границы, а если все-таки кого-то обидели, то извинитесь перед человеком.
Правило №4: помните, что критика должна быть конструктивной
Если человек конструктивно дает вам комментарии, то не обижайтесь, а поблагодарите его за оказанный интерес. Но если же в дело вступает хейт, то попросите его не беспокоить и не читать вас.
Правило №5: оставайтесь в спокойном состоянии
Воспитывайте в себе чувство спокойствия и всегда помните о том, что любая ситуация нас чему-то учит.