Кто бы из нас ни хотел иметь отличную память и поражать всех своими способностями?
Но далеко не каждый, особенно пожилой человек, может этим похвастаться.
К сожалению, наш мозг, как и весь организм, постепенно стареет, и это сразу отражается на нашей памяти. С возрастом нам становится все труднее запоминать даже самые простые вещи. Но, к счастью, мозг можно тренировать, а значит, все не так уж и плохо!
Мы подобрали для вас три интересных упражнения для улучшения мозговой деятельности. Выполняются они с помощью пальцев рук. Благодаря им вы сможете весело и с пользой проводить время.
Мы рекомендуем эти упражнения и детям, и взрослым. Регулярные тренировки помогут поддерживать мозговую активность и тем самым сохранить ясный ум и крепкую память до старости.
Упражнение 1
Пальцы правой руки держите полностью расправленными, на левой руке загните мизинец, безымянный и средний, чтобы остались раскрытыми только большой и указательный. Затем одновременно на обеих руках сожмите пальцы в кулак и выполните перестановку жестов.
Упражнение 2
На обеих руках сложите пальцы, изображая жест «мир». Далее сожмите средние пальцы и поднимите мизинцы, тем самым делая «козу». Затем начните снова и продолжите повторять смену пальцев.
Упражнение 3
Ладонь левой руки поверните внутренней стороной от себя, затем сожмите три пальца: мизинец, безымянный и средний. Ладонь правой руки поверните к себе и сложите те же пальцы, а затем наклоните руку так, чтобы указательный палец смотрел на левую руку. После чего хлопните в ладоши и выполните противоположную перестановку пальцев.