Инсон мияси салбийлик билан «қувватланган». У ёмон фикрларни келтириб чиқаради ва барча яхши нарсаларни хотирадан ўчиради. Баъзан (масалан, бутун инсоният инқироз туфайли оммавий ваҳима ва тушкунликка тушиб қолганда), бу ишлашга, бизнес ғояларни ривожлантиришга ва умуман яшашга тўсқинлик қилади. Aйни пайтда, буни атиги 30 сония ичида тузатиш мумкин.
Миянинг «асл созламалари»ни қандай ўзгартириш керак?
Стандарт созламаларни ўзгартириш учун жуда самарали усул мавжуд. Фақат учта сўзни эслаб қолиш кифоя: аниқлаш – қайта ўзгартириш – қайта созлаш.
Инсон миясида ўзгаришлар бўлиши табиий. Биз, ҳайкалтарошлар сингари, ўз одатимизни яратамиз ва дағал гипсни эмас, балки лойни – ташқи томондан босимга бардош бера оладиган даражада кучли, аммо айни пайтда доимий ҳаракат қилсангиз, эгилувчан ва шакли ўзгарувчан материални ишлатамиз.
Бу ерда учта сўзнинг мўъжизавий хусусиятлари ётади: аниқлаш – қайта ўзгартириш – қайта созлаш. агар ушбу машқни ҳар куни Ҳар куни бир неча сония давомида бу машқни бажарсангиз, миянгизни салбий тарафдан иш ҳолатига ўтишга ўргата оласиз.
Хушкайфият учун ёпишқоқ
Кундалик ҳаётда юқоридаги амалиётларни қандай жорий қилиш ҳақида:
- «Салбий томон»ни аниқлашга ҳаракат қилинг
Aввало, психикангизнинг ушбу одатига эътибор беришни бошланг. Қўрқув, шубҳа, ҳадик ва қўрқув томон борган пайтда ушбу фикрни тутишга ҳаракат қилинг
- Ёқимли хотираларга ўтинг
Ўзингизнинг «салбий томонингиз»ни тан олганингизда, янги нейрон йўллари пайдо бўлиши учун майдон кенгаяди. Уни қайта алмаштириш орқали самарали фикрлаш билан тўлдиришингиз мумкин.
- Мияни қайта созлаш
Бу ерда ўз ҳақиқий ишингиз бошланади. Рик Хансон (америкалик файласуф, нейрофизиолог ва психолог) буни «завқланиш ҳаракати» деб атайди. Онг таркибига янги муносабатларни киритиш учун камида 15 сония давомида ижобий тўлқинда туриш керак.
Ушбу самарали ва фойдаланиш мумкин бўлган амалиётга атиги 30 сония вақт керак бўлади. Сиз мияни ҳар қандай жойда ва хоҳлаган вақтда қайта созлашингиз мумкин ва фикрингизни ўзгартириш таъсири дарҳол сезилади.
Ҳаётингиз дарҳол ўзгаради, фақат ҳаётга бўлган муносабатни ўзгартириш керак. Мақсадларни аниқроқ тушуниб етасиз, ўзингиз янги мураккабликларга дуч келасиз ва некбинлик билан ҳаётдан ўтасиз.
Ушбу машқни ҳафтада бир кун бир марта бажаринг ва натижасини эса дарҳол сезасиз.