HOVUZ BILAN NIMA UCHUN?

Odamlar orasida kim hayot yanada ijobiy va yorqinroq bo'lishini istamaydi? Axir, ozgina odamlar dam olish va dam olishsiz kundalik hayotdan mamnun. Siz deyarli har qanday zamonaviy shaharda osongina topish mumkin bo'lgan suzish havzasi bo'lgan fitness klubiga tashrif buyurishingiz mumkin.

Xo'sh, nima uchun mashg'ulot uchun suzish havzasi bo'lgan fitness-klubni tanlashingiz kerak , ixtisoslashtirilgan basseyn yoki sport zalini emas. Bu juda oddiy. Fitnesni basseyn mashg'ulotlari bilan birlashtirib, siz oddiy aerobikaga qaraganda ancha ko'proq foyda olasiz. Avvalo, suvda yurak, bo'g'inlar va umurtqa pog'onasidagi yuk sezilarli darajada kamayganligini esga olish lozim. Shuningdek, suvda mashq qilishda ko'proq energiya va kaloriya sarflanadi. Va umuman olganda, suv muhiti odamlar uchun tabiiydir. Axir tanamizning 80 foizi aynan suvdan iborat.

O'qituvchi bilan mashg'ulotlar

Dastlab mashg'ulotlar yuklarning sonini to'g'ri aniqlaydigan tajribali o'qituvchi bilan o'tkazilishi kerak. Ko'pincha aksincha bo'ladi. Kimdir instruktor uchun puldan afsuslansa, boshqasi hamma narsani o'z-o'zidan hal qilishiga amin. O'qituvchisiz tayyorlanadigan yangi boshlanuvchilarning aksariyati o'z holiga tashlab qo'yilgan va bunday mashg'ulotlardan yaxshi natijalarga erisha olmaydilar. Ba'zi klublarda o'qituvchilar tashrif buyuruvchilarni individual dasturlar bo'yicha, ma'lum bir organizmning holatini, shuningdek, inson erishmoqchi bo'lgan maqsadlarini hisobga olgan holda tayyorlashadi.

Suzish havzasi bo'lgan ko'pgina fitness klublari bir qator ijobiy xususiyatlarga ega bo'lib, mijozlarga suzish nafaqat yaxshi kayfiyatni ko'taradi, balki tanaga ham foyda keltiradi degan ishonchni ta'minlaydi.