Ортиқча вазн билан курашиш оддий иш эмас ва доимий мониторингни талаб қилади. Озишнинг асосий душмани катта порциядаги тамаддига югуришдир. Тушлик ва кечки овқат ўртасида кичкина «кофебрей...

Фарзандларимиз билан суҳбатлашиш учун энди кўпроқ вақтимиз бор. Тўғри саволлардан фойдаланган ҳолда улар ҳақида кўпроқ маълумот билиб олинг. Бола уларга жавоб бераётганда, шошилтирманг, ўйлашига...

2016 йил Ўзбекистон учун Олимпия медаллари ва ғалабаларига бой йил бўлди. Спортчи ва қаҳрамонларимиз чиқишларини яна бир бор ёдга оламиз. ...

Қора йўл оққа айланмайди. Ҳамма нарса қўлдан чиқади. Туннел охирида ёруғлик кўринмайди. Кўпинча умр ҳақидаги китоблар шундай ҳикоялар билан бошланади. Кўплаб муаллифлар «ҳаёт туби»г...

Меъморий услуб – бу конструктив ва бадиий акс эттирилган маълум бир вақт ва макон учун характерли тафсилотлар комбинацияси. Барокко, классицизм, минимализм – ҳаммага тушунарли бўлмаг...

Юртимизда Олимпия дастурига киритилган ҳар бир спорт турига эътибор кундан кунга ортиб бормоқда. Шундай синовли кунларда турган бўлсак-да, ҳукуматимиз спорт соҳасидаги йирик лойиҳаларни қўллаб-қ...

Велосипед – бу мунтазам машғулотлар пайтида чидамлиликни оширадиган энг яхши кардиотренажёрдир. 45 дақиқа велосипед миниш парҳезсиз 5-7 килограмм қўшимча вазнни йўқотишга ёрдам беради. ...

Сизни ҳис-туйғуларингизни бошқаришни ўрганиш ва безовта қилувчи омилларга қандай муносабатда бўлишни танлашнинг самарали усули қизиқтирадими? Мияшунос олим, нейроанатомист Жилл Тейлор одамнин...

Ҳозирда аксарият дўконлар карантиндалиги ва ота-оналар кун бўйи болани кўнглини олишлари лозимлигини ҳисобга олиб, сиз учун деярли ҳар қандай уйда топиладиган буюмлардан тайёрласа бўладиган, мия...

«Мен бу ишда соқовман» – бу ҳақда сиз ёки ўзингиз биладиган одам шундай дегандир. Нима учун баъзи бир вазифаларни бажараётганда, хижолат тортамиз? Бир неча ой, йиллар давомида ...